Врач-остеопат Антон Ноздрачёв поделился рекомендациями о том, как корсеты помогают улучшить осанку и справиться с дискомфортом в спине. По его словам, это эффективный способ поддержать естественную красоту и здоровье позвоночника.
Как работает корсет
«Корсет мягко фиксирует костно-мышечные структуры, возвращая их в анатомически правильное положение. Это не только снимает напряжение, но и помогает мышцам восстановить тонус», — отметил специалист.
Главное правило — умеренность
Доктор Ноздрачёв рекомендует носить корсет в первой половине дня, ограничивая время использования двумя часами. Это оптимальный период, чтобы получить пользу без вреда для организма.
Почему важно делать перерывы
Эксперт предупредил, что слишком длительное ношение корсета может ослабить мышцы, лишив их естественной способности поддерживать тело. «Важно соблюдать режим: регулярные перерывы помогут сохранить баланс», — добавил остеопат.
Ранее травматолог-ортопед Дмитрий Беляков обратил внимание на необходимость своевременной диагностики при болях в пояснице. Забота о позвоночнике сегодня — залог активной жизни завтра!
Источник: russian.rt.com
