Летнее солнце бывает коварным: перегрев настигает незаметно. В такой момент грамотные действия помогут вернуть хорошее самочувствие и избежать осложнений.
Как распознать и нейтрализовать угрозу
Терапевт Надежда Чернышова обращает внимание: головокружение, учащённый пульс и чувство жара — тревожные сигналы организма. Важно быстро переместиться в тень, освободиться от плотной одежды и начать охлаждение. Эти меры не требуют специальных навыков, но значительно снижают риски.
Алгоритм действий для быстрого восстановления
Перенесите человека под навес или в проветриваемое помещение. Расстегните ремни, снимите аксессуары, чтобы улучшить кровообращение. Используйте прохладные компрессы на зоны лба и шеи, предложите воду комнатной температуры небольшими глотками.
В июле 2023 года метеорологи прогнозируют переменчивую погоду: периоды зноя будут чередоваться с умеренными температурами. Независимо от прогноза, носите светлые головные уборы и всегда имейте при себе бутылку воды. Помните: забота о себе и окружающих превращает лето в беззаботное время года!
Источник: dni.ru
