Участникам клубов доступно освоение различных боевых искусств от карате до тхэквондо.
Замечательную возможность освоить боевые искусства получили активные жители столицы старшего возраста. Энергичные горожане с удовольствием посещают разнообразные тренировки, включающие бокс, карате, ушу, тайцзи, тхэквондо и даже экзотическую капоэйру. Каждое направление способствует гармоничному развитию как физического, так и духовного потенциала участников.
Впечатляющее число энтузиастов — свыше 1,4 тысячи человек — уже присоединились к занятиям в клубах активного долголетия. Квалифицированные наставники проводят специально адаптированные тренировки, учитывающие особенности старшего поколения.
Ведущий тренер Вадим Коциян подчеркивает оздоровительную направленность занятий. Участники осваивают технику в формате безопасных постановочных элементов, отрабатывая базовые движения и комбинации.
«Наши воспитанники демонстрируют великолепные достижения. С большим энтузиазмом они проходят аттестацию, получают пояса разных уровней и, как настоящие мастера боевых искусств, стремятся к высшей награде — черному поясу», — делится успехами тренер.
Особое внимание Коциян уделяет развитию координации движений, что существенно снижает риск травматизма. Регулярные занятия заметно улучшают эмоциональное состояние участников.
Восторженные отзывы самих практикующих подтверждают благотворное влияние тренировок. Они отмечают, что карате активизирует мыслительные процессы, тренирует память и концентрацию внимания.
Желающим разнообразить физическую активность доступны занятия ушу и тайцзи. Эти восточные практики, основанные на плавных, гармоничных движениях, идеально подходят для поддержания здоровья людей от 55 лет.
С начала ноября программа расширилась увлекательными занятиями по искусствоведению. Участники погружаются в мир искусства через посещение выставок, прослушивание познавательных лекций о влиянии творчества на исторические процессы. Занятия ведут авторитетные специалисты — преподаватели престижных вузов, историки и опытные экскурсоводы, часто в стенах известных музеев.
Любители кинематографа могут посещать специальные кинолектории. Здесь раскрываются секреты создания фильмов, рассказываются увлекательные истории о знаменитых режиссерах, а также демонстрируются шедевры мирового кино.
Столица может гордиться сетью из примерно 100 центров активного долголетия. Все москвичи старше 55 лет имеют возможность бесплатно присоединиться к этим творческим пространствам. Здесь формируются увлеченные сообщества, где каждый находит занятие по душе: изучение языков, театральное искусство, танцы, вокал, спортивные секции и множество других интересных направлений.
Источник: dni.ru
