Сергей Лунюшин — психолог высшей категории, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии и гипнотерапии — раскрыл ключевые аспекты борьбы с аэрофобией. Эксперт подчеркнул, что патологический страх перед перелётами часто формируется на фоне пережитого стресса.
От травмы к свободе: почему возникает аэрофобия
По словам Лунюшина, триггером может стать даже единичная ситуация: например, резкая турбулентность или ощущение невесомости во время полёта. «Страх нередко маскирует другие психологические трудности — клаустрофобию, тревожные расстройства. Иногда корни проблемы уходят в детство, оставляя отпечаток на подсознании», — пояснил специалист.
Путь к лёгким путешествиям: советы экспертов
Лунюшин акцентировал: работа с аэрофобией требует комплексного подхода, включая анализ скрытых причин и формирование новых реакций. Психолог Екатерина Каталина дополнила, что эмоциональное выгорание и хронический стресс также влияют на усиление фобий. «Важно вовремя восстанавливать внутренние ресурсы — это основа психологического комфорта», — отметила она.
Источник: russian.rt.com
