Ведущий терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен поделилась важными наблюдениями о воздействии бесснежной зимы на самочувствие людей. По словам специалиста, отсутствие снежного покрова может существенно влиять на эмоциональное состояние и активность человека.
Как подчеркивает эксперт, снежный покров играет значительную роль в поддержании нашего здоровья. Благодаря отражающим свойствам снега усиливается естественное освещение, что способствует выработке серотонина — важнейшего нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение. Одновременно происходит естественная регуляция мелатонина, избыточный уровень которого может вызывать нежелательную сонливость и снижение жизненного тонуса.
Медицинский специалист отмечает комплексное влияние недостатка естественного освещения на организм человека. В условиях пониженной освещенности могут развиваться различные психоэмоциональные состояния: повышенная тревожность, нарушения сна, эмоциональная нестабильность и упадок сил. Интересно, что даже визуальное отсутствие привычного зимнего пейзажа способно вызывать психологический дискомфорт, особенно у людей, чувствительных к экологическим изменениям.
К счастью, современная медицина предлагает эффективные способы поддержания эмоционального баланса. Специалист рекомендует комплексный подход: применение светотерапии, занятия творческой деятельностью и консультации с психологом. Такие методы помогают успешно справляться с сезонными изменениями настроения.
Важно отметить, что Зарема Тен также обращает внимание на необходимость своевременного обращения к врачу при появлении различных симптомов, включая признаки кандидоза, который может сигнализировать о снижении иммунитета. Внимательное отношение к своему здоровью и своевременная профилактика помогут сохранить хорошее самочувствие в любое время года.
Источник: lenta.ru
