Внезапные пробуждения ночью или слишком ранний подъем могут сигнализировать о важных изменениях в организме, уверена эксперт по сну Лиза Артис. Она подчеркивает, что такие состояния часто связаны с особенностями работы внутренних систем и требуют внимания.
Гипертиреоз и его влияние на ночной отдых
Специалист объяснила, что прерывистый сон нередко становится маркером нарушений в работе щитовидной железы. Этот орган производит гормоны Т4 и Т3, участвующие в регуляции метаболизма, сердечного ритма, температуры тела и энергетического баланса — все это напрямую влияет на качество сна. «Гипертиреоз, при котором железа вырабатывает избыток гормонов, буквально „перезагружает“ организм», — отмечает Артис. По ее словам, это состояние активизирует нервную систему, вызывая тревожность, учащенный пульс и трудности с засыпанием.
Баланс сна: рекомендации от экспертов
Невролог Владимир Мартынов добавил, что не только недосып, но и излишне долгий сон (более 10 часов) может негативно отразиться на здоровье. Чрезмерная продолжительность отдыха, по его данным, повышает риски развития сердечно-сосудистых патологий, диабета и других заболеваний. Оба эксперта сходятся во мнении: ключ к благополучию — в своевременной диагностике и внимательном отношении к сигналам организма.
Источник: lenta.ru
