Исследования Университета Ёнсе, Чун-Анг и Пусанского национального университета
Тема переутомления на работе становится все более актуальной, особенно в условиях стремительного темпа современной жизни. Недавние научные работы специалистов из Южной Кореи — Университета Ёнсе, Чун-Анг и Пусанского национального университета — проливают свет на то, как длительные переработки способны воздействовать на структуру и функции человеческого мозга. Результаты этих исследований, опубликованные в престижном журнале Occupational & Environmental Medicine BMJ, вызывают живой отклик среди врачей и сообществ специалистов по труду во всем мире.
Ученые провели подробный анализ состояния здоровья группы медработников, для которых работа в условиях стресса и повышенной нагрузки давно стала рутиной. Для оценки изменений использовались современные методы магнитно-резонансной томографии и специальные когнитивные тесты. Участники эксперимента трудились по 52 часа в неделю и больше, что, как выяснилось, напрямую влияет на их мозг.
Как мозг реагирует на продолжительное переутомление
Исследования показали удивительные перемены в строении мозга у тех, кто регулярно перерабатывает. Особенно заметно изменения происходили в левой средней лобной извилине, верхней лобной извилине и островковой доле. Пусть эти участки и увеличивались в объеме, ученые скорее связывают это с реакцией на хроническое перенапряжение, чем с позитивным ростом.
Появилась наглядная научная база под явлением, которое многие описывают выражением «выжат как лимон». Те самые зоны мозга, что отвечают за рабочую память, принятие решений и контроль эмоций, подвергаются наибольшей нагрузке. При недостатке отдыха способность концентрироваться снижается, появляется эмоциональная неустойчивость, увеличивается риск допустить ошибку.
Влияние переработок на здоровье и роль Международной организации труда
Превышение разумных трудовых норм влияет не только на самочувствие, но и на продолжительность жизни. По оценкам Международной организации труда, ежегодно в мире из-за переработок преждевременно уходит из жизни около 800 тысяч человек. Наиболее частыми последствиями становятся инсульты и сердечно-сосудистые недуги.
Отдельное внимание авторы исследования уделяют важности баланса между рабочими задачами и необходимостью восстановления. Именно в этом ключе работодателям рекомендуется уделять особое внимание планированию графиков, ограничивать количество часов интенсива и, по возможности, внедрять практики, поддерживающие психоэмоциональное здоровье сотрудников. Работа в компании, где уважают труд и право на отдых, создает энергичную, продуктивную и дружественную атмосферу.
Вместе — к сохранению здоровья сотрудников
Уже сейчас исследователи рекомендуют продолжать изучение влияния труда на мозг, поскольку полученные данные касаются всех сфер экономики и общества. Важность проблемы признают и на государственном, и на корпоративном уровне. Инвестиции в здоровье персонала, грамотная организация труда и внедрение эффективных методик профилактики выгорания — лишь малая часть того, как можно положительно изменить рабочую среду.
Каждый сотрудник приносит больше пользы там, где есть доверие, поддержка и забота. Даже небольшой перерыв может повысить продуктивность и сохранить душевное равновесие. В итоге выигрывают все — и бизнес, и люди, работающие в нем. Забота о здоровье начинается с малого, но именно эти шаги способны привести к большим позитивным переменам как для отдельного человека, так и для всего общества.
Источник: www.kommersant.ru
