Как рост человека влияет на здоровье сердца
Научные исследования и клинические наблюдения всё чаще демонстрируют удивительные взаимосвязи между ростом человека и функционированием его сердечно-сосудистой системы. Питер Фотинос, известный врач общей практики из Медицинского Центра Novant Health в США, рассказал о том, как различие в росте может обусловливать склонность к определённым заболеваниям сердца. Его выводы вселяют надежду: зная свои особенности, каждый человек может эффективнее заботиться о своём здоровье.
По словам Питера Фотиноса, люди ниже среднего роста — например, около 152 см — заметно чаще сталкиваются с такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца и инсульт. Для сравнения: риск подобных недугов у невысоких людей на 32% выше, чем у тех, чей рост близок к среднему показателю в 168 см. Доктор Фотинос отмечает, что увеличение роста всего на 6,5 см снижает вероятность развития ишемической болезни сердца примерно на 13%. Объясняют этот эффект, в частности, больший диаметр артерий и большая ёмкость лёгких у высоких людей.
Ишемическая болезнь сердца возникает при формировании атеросклеротических бляшек — жировых отложений на стенках сосудов, что приводит к их сужению. Это процесс может сопровождаться болями в груди, дискомфортом (стенокардией) и, если не принять меры, может привести к инфаркту.
Высокий рост: свои преимущества и свои риски
Однако высокий рост — не абсолютная гарантия крепкого здоровья. Наоборот, у высоких людей выше вероятность развития определённых заболеваний сердца. Учёные Лондонского университета королевы Марии установили, что мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий) встречается среди высокорослых чаще, чем среди людей среднего или низкого роста. Фибрилляция предсердий проявляется как нерегулярные и хаотичные сокращения мышечных волокон предсердий сердца из-за нарушения электрической активности. Это состояние способно существенно сказаться на качестве жизни и требует своевременного медицинского наблюдения.
Ряд исследований, на которые опирается Питер Фотинос, показывает: факторы роста влияют на риск развития ряда серьёзных хрониозаболеваний — и этот эффект сохраняется даже при учёте массы тела, уровня жира и других параметров. В частности, люди высокого роста обычно реже сталкиваются с ишемической болезнью сердца и диабетом второго типа в сравнении с невысокими.
Здоровое сердце — в ваших руках
Учитывая, что рост — это неизменяемый фактор, важно концентрироваться на том, что находится под контролем каждого человека. Врачи продолжают подчеркивать важность здорового образа жизни: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и качественный отдых. Также очень важно контролировать уровень артериального давления и обращать внимание на показатели крови, такие как холестерин и глюкоза.
Для поддержки здоровья сердца свое место занимает и рацион: специалисты советуют включать в меню продукты, способствующие укреплению сосудов и сердца. В ежедневном рационе каждого человека должны быть овощи, фрукты, орехи, рыба, продукты, богатые клетчаткой и полиненасыщенными жирными кислотами. Регулярная физическая активность и позитивный настрой также создают отличную защиту от риска сердечнососудистых болезней, независимо от того, какого вы роста.
Современные знания медицины позволяют уверенно утверждать: внимательное отношение к своему здоровью и простые ежедневные привычки могут стать той самой разницей, которая позволит жить долго и активно. Так что, вне зависимости от роста, будьте внимательнее к своей сердечно-сосудистой системе!
Источник: www.gazeta.ru
