Семья и дети
Звезда «Сладкой жизни» о борьбе с весом: «На нервах уходило до 4 кг в месяц!»
Российская артистка Мария Шумакова открыто поделилась со своей интернет-аудиторией нелегкой дорогой к прежней форме после появления на свет её первенца. Она подчеркнула, что возвращение к желанным параметрам было постепенным и требовало терпения.
«Я безмерно счастлива, что комфортно чувствуюсь в юбке размера М! Искренне смеюсь над репликами, будто я сбросила вес за мгновение! Вовсе нет! Моя стройность – результат полутора лет работы! В месяц уходило всего 1-2 килограмма, за исключением периодов путешествий или стрессов, там могло сгореть и по 3-4 кг, но такой способ явно не для всех. Я просто придерживалась золотых правил: кушала лишь при настоящем голоде. Система питания – не строго «ПП». На обед или ужин обожаю полезную рыбу с большой порцией свежего салата, а утро предпочитаю встречать вкуснейшим круассаном с маслом. Секрет – сочетать настойчивость с отказом от мысли, будто вес меняет твою ценность», – поделилась звезда оптимистичной философией.
Психологические аспекты материнства у Марии Шумаковой
Известно, что в апреле 2024 года Мария родила сына Леонида от Вячеслава Гусева, PR-агента. Актриса ранее упоминала о сильных панических атаках, которые начались у неё в этот период. Из-за тревожности звезда долго не могла уходить с малышом далеко от дома или использовать лифт. Обращение к специалисту и прием прописанных средств не дали нужного эффекта. Лишь спустя несколько месяцев регулярных занятий с психотерапевтом Шумакова сумела вновь ощутить себя комфортно в привычной жизни.
Ещё одним важным шагом на пути к отличному самочувствию стал полный отказ знаменитости от алкоголя. Этому решению исполнился год, и Мария ни разу не пожалела о нём. Главным стимулом послужила возросшая после рождения Леонида тревожность. Актриса уверена, что её жизненная энергия теперь не должна расходоваться напрасно.
Ранее оперная певица Анна Нетребко также напомнила публике о своём великолепном виде, эффектно позируя в стильной короткой юбке.
Источник: www.gazeta.ru
