Исследователи выявили особенности утреннего гипервозбуждения у людей с нарушениями сна
Масштабное исследование, проведенное специалистами из Нидерландского института неврологии, раскрыло важную взаимосвязь между качеством сна и состоянием повышенного возбуждения, особенно заметного в утренние часы. Это открытие существенно расширяет понимание влияния бессонницы на организм человека.
Состояние гипервозбуждения, проявляющееся как на физическом, так и на психологическом уровне, долгое время оставалось загадкой для специалистов в контексте его связи с нарушениями сна.
В рамках исследования были привлечены 207 участников разных возрастных групп от 18 до 70 лет. Основную группу составили 169 человек с диагностированной бессонницей, в то время как 38 человек с нормальным режимом сна выступили в качестве контрольной группы.
На протяжении девяти суток участники вели подробный дневник самочувствия, делая восемь ежедневных заметок с помощью мобильных устройств. Особое внимание уделялось записям после пробуждения и перед отходом ко сну. Для объективности данных использовались специальные приборы — актиграфы, регистрирующие температуру кожи и двигательную активность.
Анализ собранных данных показал значительные различия в паттернах гипервозбуждения. Участники с бессонницей демонстрировали стабильно более высокие показатели возбуждения в течение всего дня, с явным пиком в утренние часы.
Примечательно, что утреннее повышение уровня возбуждения наблюдалось у всех участников, однако у людей с нарушениями сна оно было существенно более выраженным.
Полученные результаты позволяют предположить, что люди, страдающие бессонницей, сталкиваются с трудностями в достижении состояния релаксации во время сна, что приводит к повышенному напряжению при пробуждении.
В ходе исследования также была установлена прямая корреляция между некачественным ночным сном и повышенным уровнем возбуждения на следующее утро.
Особенно интересным оказался тот факт, что субъективное восприятие качества сна оказывает более существенное влияние на уровень возбуждения, чем объективные показатели, такие как продолжительность сна или время засыпания. Это открытие подчеркивает важность именно качественных характеристик сна для общего самочувствия человека.
Данное исследование открывает новые перспективы в понимании механизмов влияния качества сна на наше самочувствие и может способствовать разработке более эффективных методов лечения нарушений сна.
Источник:www.gazeta.ru
