Сегодняшний день, 19 апреля, обещает быть спокойным в плане геомагнитной активности. Специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН оценивают вероятность магнитной бури в 7%, а шансы на стабильное состояние магнитосферы — в 73%. Как провести эти дни с пользой для здоровья и чего ожидать завтра?
Геомагнитный прогноз: данные ученых и сервиса my-calend
Согласно последним данным, Солнце порадовало нас лишь тремя вспышками класса С за сутки, что не повлияет на земную магнитосферу. «Сильных возмущений не предвидится ни сегодня, ни 20 апреля», — подчеркивают в ИКИ РАН. Аналитики сервиса my-calend также дают оптимистичный прогноз, рекомендую наслаждаться стабильной геомагнитной обстановкой.
Секреты бодрости от экспертов
Эндокринолог Зухра Павлова советует в дни солнечной активности уделить внимание мягким успокаивающим ритуалам: травяным чаям с мелиссой, сеансам ароматерапии или массажу. «Откажитесь от тяжёлой пищи — это подарит лёгкость и улучшит настроение!» — отмечает специалист. Доктор медицинских наук Юрий Серебрянский акцентирует: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно сохранять режим дня и избегать стрессов.
Как поддержать организм при магнитных колебаниях
Для нейтрализации возможного дискомфорта врачи рекомендуют: — Совершать прогулки в зелёных зонах; — Практиковать контрастные водные процедуры; — Ложиться спать до 23:00 для полноценного восстановления. «Позитивный настрой и забота о себе творят чудеса!» — напоминают специалисты.
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Источник: news.ru
