Здоровые альтернативы вместо вейпинга
Заместить вредную привычку помогут полезные ритуалы. Об этом рассказала Елена Горбачева, пульмонолог клиники «Будь Здоров» и эксперт в борьбе с зависимостями. Среди эффективных методов — жевание мятной жвачки без сахара, употребление воды через трубочку, перекусы яблоками или свежими овощами. Физическая активность, короткие прогулки и дыхательные практики также способствуют отказу от курения.
Психологический аспект борьбы по мнению Ксении Савельевой
Клинический психолог Ксения Савельева акцентировала внимание на социальных факторах. «Подростки нередко начинают вейпить из-за влияния окружения или стремления выглядеть взрослее. Важно формировать осознанное отношение к привычке», — отметила она. Эксперт рекомендует временно ограничить контакты с вейперами и убрать аксессуары, связанные с курением.
Напомним, что недавний случай заболевания EVALI в Томске подтвердил важность своевременного отказа от вейпинга для сохранения здоровья.
Источник: lenta.ru
