Семейный психолог подчеркнула важность сохранения доверительных отношений с подростками во время испытаний. Вместо контроля и запугивания рекомендуется стать эмоциональной опорой.
Специалист указала, что взрослые часто усугубляют давление, повторяя фразы типа "ты не имеешь права отдыхать" или "от этого зависит твоя жизнь".
"Правильнее говорить: "Я с тобой", "Если не сдашь — разберёмся, если сдашь — отпразднуем"", — посоветовала эксперт.
Родителям важно не транслировать собственную тревогу через постоянные вопросы о подготовке. Критически не игнорировать тревожные сигналы: нарушения сна, изменения аппетита или компульсивное переедание.
Ранее специалисты отмечали: даже трехдневный цифровой детокс помогает восстановить психологическое равновесие.
Источник: russian.rt.com
