Кофе и чай — верные помощники в поддержании здоровья и привлекательности, уверен терапевт-гастроэнтеролог Шота Каландия. Специалист раскрыл, какие напитки способствуют сохранению молодости и энергичности.
Вода — основа здоровья и сияющего вида
Главным союзником в борьбе за красоту врач назвал обычную воду. Она активизирует процессы пищеварения, улучшает усвоение полезных веществ и естественное очищение организма. «Гидробаланс напрямую влияет на работу всех систем, от состояния кожи до общего тонуса», — подчеркнул Каландия.
Антиоксиданты в чае и кофе для активного долголетия
Особую пользу, по мнению эксперта, приносят зеленый чай и натуральный кофе. Эти напитки богаты антиоксидантами, замедляющими старение клеток. «Кофеиновая кислота в кофе стимулирует выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи», — отметил специалист. Зеленый чай, в свою очередь, помогает защитить организм от воздействия вредных веществ.
Витаминный заряд натуральных соков
Фреш из черники сохраняет остроту зрения и продлевает молодость, а гранатовый сок укрепляет сердечно-сосудистую систему. «Свекольный сок благодаря пектинам выводит токсины и поддерживает здоровую микрофлору», — добавил гастроэнтеролог, рекомендуя включать свежевыжатые соки в ежедневный рацион.
Ранее диетолог Елена Соломатина развеяла стереотипы о растворимом кофе, подчеркнув его преимущества при умеренном употреблении. Эксперты сходятся во мнении: правильный выбор напитков помогает сохранить бодрость духа и сияющую внешность.
Источник: lenta.ru
