Врач рассказал, как быстро прийти в норму при похмелье

После чрезмерного употребления алкоголя организм подает характерные сигналы дискомфорта. Как поясняет доктор медицинских наук, профессор и опытный нарколог Азат Асадуллин в беседе с «Лентой.ру», основными признаками алкогольной интоксикации являются тошнота, головокружение, общая слабость, дрожь в конечностях, а также мышечные и головные боли. К счастью, существуют проверенные способы быстрого восстановления.
Специалист отмечает, что организм также реагирует повышенной восприимчивостью к световым и звуковым раздражителям, учащенным сердцебиением. Для скорейшего возвращения к нормальному состоянию эксперт рекомендует придерживаться активного питьевого режима. Особенно полезными будут чистая вода, легкие травяные чаи, натуральные морсы без сахара, свежевыжатые соки из цитрусовых и нежирные бульоны.
«Настоящими помощниками в восстановлении становятся кисломолочные напитки — тан, айран, кефир и йогурт. Их ценность заключается в богатом составе витаминов, минералов, аминокислот и пробиотиков. Эти продукты эффективно нормализуют обменные процессы и способствуют естественной детоксикации печени», — подчеркивает Асадуллин.
Важно знать, что в период восстановления следует избегать крепких кофейных и чайных напитков, провоцирующих скачки артериального давления. Более того, кофе может усугубить обезвоживание организма. Специалист особо подчеркивает необходимость полного отказа от алкоголя, несмотря на кажущееся временное облегчение. Ключевыми факторами быстрого восстановления также являются полноценный отдых и регулярное проветривание помещения.
Интересное мнение высказала накануне Людмила Хомич, занимающая пост вице-президента по качеству, техническому регулированию и стандартизации Союза производителей соков, воды и напитков. По ее словам, яблочный сок может стать отличным помощником в борьбе с похмельным синдромом.
Для тех, кто предпочитает воздерживаться от алкоголя, издание «Газета.Ru» подготовило полезные рекомендации по комфортному проведению длительных праздничных дней.
Источник: www.gazeta.ru