Донору важно быть энергичным и здоровым — это гарантирует безопасность процедуры и отличное самочувствие!
Правила подготовки к важному событию
20 апреля в России с радостью чествуют героев Национального дня донора. Эксперт Марина Пиховкина, заведующая отделением переливания крови МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского, поделилась советами для комфортной и успешной сдачи крови. Её рекомендации помогут чувствовать себя уверенно и сохранить бодрость до и после процедуры.
Питание как залог успеха
За сутки до донации стоит выбрать лёгкое меню: откажитесь от жареных, острых и копчёных блюд. Под запретом также орехи, бананы и жирные продукты. Завтрак в день сдачи крови обязателен! Идеальным выбором станут сладкий чай, порция воздушной каши или сочное яблоко — они дадут заряд энергии без тяжести в желудке.
Здоровые привычки перед процедурой
Полноценный сон и отказ от алкоголя за 48 часов — важные шаги на пути к успешному донорству. За три дня до визита в клинику исключите приём нестероидных препаратов, включая анальгин и аспирин. А за час до процедуры порадуйте организм свежим воздухом вместо сигарет — это улучшит качество крови.
Слушайте свой организм
Перенесите донацию, если чувствуете усталость, напряжение после ночной смены или лёгкое недомогание. Помните: ваше отличное самочувствие — залог того, что помощь будет максимально эффективной. Улыбнитесь новому дню, зарядитесь позитивом — и ваш вклад в спасение жизней станет настоящим праздником!
Источник: dni.ru
