Ежегодно 24 марта мир объединяется в борьбе с депрессией, чтобы напомнить о ценности психического здоровья. Психотерапевт Рашид Хамидуллин поделился важными наблюдениями: эмоциональные реакции мужчин и женщин на это состояние различаются из-за биологических особенностей и социальных стереотипов.
Гендерные различия в борьбе с эмоциями
Специалист отметил, что мужчины склонны маскировать внутренние переживания агрессией или замкнутостью, следуя установкам «быть сильными». Женщины чаще обращаются за поддержкой к близким, но также могут погружаться в самоанализ. — Тестостерон усиливает реакцию на стресс у мужчин, а у женщин преобладает потребность в коммуникации, — пояснил Хамидуллин.
Симптомы, которые легко пропустить
Эксперт акцентировал: депрессия не всегда проявляется явной грустью. Хроническая усталость, беспричинные боли или раздражительность — тревожные сигналы, которые многие ошибочно считают нормой. — Люди привыкают жить в состоянии «фоновой тревоги», не осознавая, что их ресурсы истощены, — добавил психотерапевт.
Шаг к исцелению
Рашид Хамидуллин призвал не игнорировать внутренние сигналы и смело обращаться за помощью. Врач Шалала Пашаева дополнила: некоторые физические недуги могут имитировать депрессию, поэтому ранняя диагностика особенно важна. — Осознание проблемы — это уже 50% успеха на пути к восстановлению, — заключили эксперты.
Культурные нормы и воспитание, по словам Хамидуллина, сильно влияют на поведение в кризисных ситуациях. Однако важно помнить: выход есть всегда, а поддержка специалистов помогает вернуть яркость жизни и внутреннюю гармонию.
Источник: vm.ru
