Сон днём длительностью более 30 минут может увеличить вероятность преждевременного ухода из жизни. К такому выводу пришли специалисты Массачусетской больницы общего профиля, проанализировав данные 90 тысяч пациентов.
Дневной сон: скрытые угрозы для здоровья
Исследование показало, что наибольший риск возникает у тех, кто предпочитает отдыхать между полуднем и часом дня. Также опасность повышает нестабильный режим ночного сна — когда его продолжительность сильно меняется день ото дня.
Тенденция сохраняется независимо от возраста, пола, индекса массы тела или наличия вредных привычек. Учёные предполагают: длительный дневной отдых и нерегулярный ночной сон могут указывать на скрытые нарушения в организме, требующие внимания.
Беспокойный сон как сигнал организма
Ранее было обнаружено, что активные движения во сне — крики, взмахи руками — могут быть ранними симптомами болезни Паркинсона или деменции с тельцами Леви. Своевременное обращение к врачам позволяет улучшить прогноз и качество жизни.
Эксперты подчёркивают: здоровый сон — не только залог бодрости, но и важный маркер общего состояния. Регулярные проверки и внимание к режиму помогают сохранить vitality на долгие годы!
Источник: lenta.ru
