Главный эксперт Министерства здравоохранения России по медицинской профилактике в Уральском федеральном округе, профессор Сергей Токарев обращает внимание: резкие погодные изменения особенно влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и вегетососудистой дистонией. Фактор переутомления также усиливает метеозависимость, отмечает специалист.
Влияние природных колебаний на организм
«Скачки температуры напрямую связаны с изменением атмосферного давления, что вызывает сбои в работе наших систем», — подчеркивает доктор Токарев. Идеальным показателем считается 760 мм рт. ст., а отклонение всего на 10 единиц может спровоцировать неприятные симптомы: колебания артериального давления, мигрени, тошноту, упадок сил или звон в ушах.
Позитивные шаги для отличного самочувствия
Для поддержки организма в период природных колебаний Сергей Токарев рекомендует простые, но эффективные меры: избегать стрессов и перегрузок, полностью исключить алкоголь и курение, сбалансировать питание и строго соблюдать режим дня. Эти привычки помогут легче адаптироваться к любым капризам погоды.
Источник: russian.rt.com
