Известный врач-терапевт Зоуи Уильямс подробно рассказала о природе частого ночного мочеиспускания и поделилась действенными способами решения этой деликатной проблемы. Специалист развеяла мифы и дала надежду многим пациентам, страдающим от данного состояния.
Современные исследования показывают, что около трети людей старше 30 лет сталкиваются с никтурией — учащенным мочеиспусканием в ночное время. Это распространенное явление чаще встречается у людей старшего возраста и имеет тенденцию к постепенному развитию. Среди основных факторов, вызывающих данное состояние, врач выделяет несколько ключевых: воспалительные процессы в мочевыводящих путях, нарушения углеводного обмена, гормональные изменения у женщин в период менопаузы, а также особенности здоровья простаты у мужчин. Интересно, что на частоту ночных пробуждений могут влиять и такие повседневные факторы, как употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголя и определенных медикаментов.
Хорошая новость заключается в том, что существуют эффективные методы коррекции данного состояния. Особое внимание Уильямс уделяет специальным упражнениям Кегеля, которые способствуют укреплению мышц тазового дна. Важно отметить, что для достижения положительного результата необходимо освоить правильную технику выполнения этих упражнений под руководством специалиста. При первых признаках учащенного ночного мочеиспускания рекомендуется своевременно обратиться к квалифицированному врачу для получения профессиональной помощи.
Опытная медсестра Давина Ричардсон представила полезную информацию о физиологических нормах ночного мочеиспускания для разных возрастных групп. Так, для людей моложе 60 лет абсолютно нормальным считается однократное посещение туалета за ночь. У возрастной группы старше 70 лет допустимы два ночных пробуждения, а после 90 лет — до четырех раз за ночь. Эти данные помогают лучше понимать естественные процессы, происходящие в организме, и вовремя определить отклонения от нормы.
Источник: vm.ru
