Эксперт в области диетологии и гастроэнтерологии Нурия Дианова подчеркнула, что яблоко служит природным геропротектором, способствующим сохранению молодости. Этот доступный фрукт, по её мнению, заслуживает регулярного присутствия в рационе.
Польза яблок и правила сочетания продуктов
«Геропротектор — натуральный компонент, который помогает продлить активные годы жизни», — объяснила специалист. Дианова рекомендует не ограничиваться сырыми плодами: запечённые яблоки сохраняют полезные свойства и становятся деликатесом для вкусного меню.
Отдельно диетолог обратила внимание на важность правильного запивания медикаментов. По её словам, чёрный чай содержит танины, которые могут нарушать усвоение лекарственных препаратов. Для этой цели лучше выбрать чистую воду комнатной температуры.
Продукты-помощники для ЖКТ
Ранее диетолог Павел Ивакин рассказал о пользе ферментированных продуктов. Кефир и квашеная капуста, богатые пробиотиками, поддерживают микрофлору кишечника и укрепляют иммунитет, что особенно актуально в сезон простуд.
Источник: russian.rt.com
