Жаркая погода может серьёзно осложнить состояние при гипертонии. Людям с сердечно-сосудистыми проблемами нужно быть особенно осторожными: обязательно принимать лекарства, регулярно контролировать артериальное давление, а также скорректировать питание и режим активности. Эти рекомендации дал терапевт Юрий Ломакин.
"Важно соблюдать диету — исключить слишком солёное и острое… Также необходимо соблюдать рабочий режим: отказаться от физических усилий на даче в пик зноя, все важные дела лучше отложить на послеобеденный период, когда солнечные лучи уже не так активны", — подчеркнул специалист.
По словам врача, одежда должна быть свободной и дышащей. Это предотвратит перегрев и излишнее сгущение крови. От алкоголя имеет смысл оказаться — он задерживает жидкость и провоцирует скачки давления. Пить рекомендуют простую воду, но умеренно, без излишнего усердия.
На случай необходимости выхода на сильную жару или поездки в транспорте, полезно иметь при себе бутылку с водой.
Полезные мнения и дополнительные предостережения
Свои опасения по поводу лета выражал и врач-сомнолог Роман Бузунов. Он обращал внимание на то, как значительная жара мешает качественному восстановлению во время ночного отдыха.
Источник: russian.rt.com
